Ta del av våra hjärtefrågor inom psykologi

Psykologer och kunniga inom många hjärtefrågor ger dig här fördjupad information, personliga reflektioner och goda råd. Du kan även sortera artiklarna med hjälp av hjärtat i marginalen.

Separationsångest

Separationsångest

Författare: J. Kovanen

Att skiljas från en betydelsefull person eller trygg plats är något som skapar känslor i oss alla, och ibland kan dessa känslor bli så starka att de resulterar i ångest. Separationsångest är ett mångfacetterat fenomen som kan visa sig på olika sätt, och drabba både vuxna och barn. Om separationsångesten håller i sig under lång tid och orsakar lidande och problem i det dagliga livet, finns det goda skäl att försöka reda ut varför separationer väcker så starka reaktioner i en, och vad man kan göra för att lära sig leva med dem.

Sekundärtrauma

Sekundärtrauma

Författare: Molly Byström

Sekundärtrauma kallas det tillstånd av andrahandstraumatisering som kan uppstå hos personal till följd av arbete med traumatiserade eller allvarligt lidande personer. Att vara sekundärt traumatiserad är en allvarlig situation som kräver behandling, trots att många drabbade kan ha svårt att inse när så är fallet.

Medberoendeproblematik

Medberoendeproblematik

Författare: Emma Hedlund

Medberoende är ett psykologiskt tillstånd och relationsmönster som man kan utveckla i en lång och nära relation till någon annan, till exempel sin partner eller någon av sina föräldrar. Tillståndet grundar sig ofta i kärlek och omtanke till någon man bryr sig om men får till slut negativ inverkan på oss själva. Medberoendet kan smyga sig på och kan bland annat innebära att man har svårt att säga nej till den personen i sin närhet som har ett missbruk eller annan beroendesjukdom.

Dysmorfofobi

Dysmorfofobi

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Dysmorfofobi är en psykisk sjukdom där den drabbade har tvångstankar om sitt eget utseende. Det är en stark upptagenhet av en eller flera upplevda defekter som leder till ångest och har ofta en negativ inverkan på det sociala livet. För att lindra ångesten brukar människor med dysmorfofobi använda sig av olika kontrollbeteenden. Rekommenderad behandling är SSRI läkemedel eller KBT.

Ångest för jobbet

Ångest för jobbet

Författare: Molly Byström

Ångest för jobbet. Symtom. Orsaker: Hittat sin roll på jobbet? Vilka verktyg har man? Understimulerad? Hur matchar min person med mina resurser mitt arbete. Hur ser kulturen ut? Vad kan man göra? Omorganisationer och inverkan på individen.

Självskadebeteende

Självskadebeteende

Författare: Molly Byström

Att skada sig själv kan vara ett sätt att hantera svåra känslor och tankar. I stunden kan det kännas som en fungerande strategi, men i längden leder självskadebeteende oftast till att du mår ännu sämre. Det kan kännas svårt eller hopplöst att sluta skada sig själv, men det finns mycket hjälp att få. Med rätt stöd lyckas många sluta med sitt självskadebeteende.

Separationsångest

Separationsångest

Författare: J. Kovanen

Att skiljas från en betydelsefull person eller trygg plats är något som skapar känslor i oss alla, och ibland kan dessa känslor bli så starka att de resulterar i ångest. Separationsångest är ett mångfacetterat fenomen som kan visa sig på olika sätt, och drabba både vuxna och barn. Om separationsångesten håller i sig under lång tid och orsakar lidande och problem i det dagliga livet, finns det goda skäl att försöka reda ut varför separationer väcker så starka reaktioner i en, och vad man kan göra för att lära sig leva med dem.

Skuld och skam

Skuld och skam

Författare: Livia Ericsson

Skuld och skam är smärtsamma och ibland svårhanterliga känslor, som de flesta av oss upplever i måttliga mängder i våra liv. Att bära på stora mängder skuld och skam kan ge upphov till mycket lidande. Skuld- och skamkänslor klumpas ofta ihop men det finns vissa skillnader dem emellan som gör att de påverkar oss på olika sätt.

Sekundärtrauma

Sekundärtrauma

Författare: Molly Byström

Sekundärtrauma kallas det tillstånd av andrahandstraumatisering som kan uppstå hos personal till följd av arbete med traumatiserade eller allvarligt lidande personer. Att vara sekundärt traumatiserad är en allvarlig situation som kräver behandling, trots att många drabbade kan ha svårt att inse när så är fallet.

Medberoendeproblematik

Medberoendeproblematik

Författare: Emma Hedlund

Medberoende är ett psykologiskt tillstånd och relationsmönster som man kan utveckla i en lång och nära relation till någon annan, till exempel sin partner eller någon av sina föräldrar. Tillståndet grundar sig ofta i kärlek och omtanke till någon man bryr sig om men får till slut negativ inverkan på oss själva. Medberoendet kan smyga sig på och kan bland annat innebära att man har svårt att säga nej till den personen i sin närhet som har ett missbruk eller annan beroendesjukdom.

Depression som följd av missbruk

Depression som följd av missbruk

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Depressionen och missbruk förekommer ofta tillsammans och förstärker varandras problematik. Olika substanser bedövar negativa känslor temporärt men när ruset avtagit blir ofta effekten den motsatta. Vid långvarig användning kan drogerna göra att produktionen av hormonerna som ger kroppen samma känslor av lycka och avkoppling naturligt avtar vilket vidmakthåller missbruket.

Dysmorfofobi

Dysmorfofobi

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Dysmorfofobi är en psykisk sjukdom där den drabbade har tvångstankar om sitt eget utseende. Det är en stark upptagenhet av en eller flera upplevda defekter som leder till ångest och har ofta en negativ inverkan på det sociala livet. För att lindra ångesten brukar människor med dysmorfofobi använda sig av olika kontrollbeteenden. Rekommenderad behandling är SSRI läkemedel eller KBT.

Depression efter skilsmässa

Depression efter skilsmässa

Författare: J. Kovanen

En skilsmässa leder alltid till en förändrad livssituation och beroende på omständigheterna, vem man är och vad man varit med om, upplevs denna förändring på olika sätt. Ofta innebär separationen en kris, och många upplever en intensiv sorg i samband med den. När man befinner sig i kris är det vanligt att man rör sig genom olika faser där man reagerar och upplever sorgen på olika sätt. Om man har väldigt svårt att bearbeta sorgen och ta sig igenom krisen, eller fortfarande mår mycket dåligt när den är över, kan man ha drabbats av en depression.

Ångest för jobbet

Ångest för jobbet

Författare: Molly Byström

Ångest för jobbet. Symtom. Orsaker: Hittat sin roll på jobbet? Vilka verktyg har man? Understimulerad? Hur matchar min person med mina resurser mitt arbete. Hur ser kulturen ut? Vad kan man göra? Omorganisationer och inverkan på individen.

Självskadebeteende

Självskadebeteende

Författare: Molly Byström

Att skada sig själv kan vara ett sätt att hantera svåra känslor och tankar. I stunden kan det kännas som en fungerande strategi, men i längden leder självskadebeteende oftast till att du mår ännu sämre. Det kan kännas svårt eller hopplöst att sluta skada sig själv, men det finns mycket hjälp att få. Med rätt stöd lyckas många sluta med sitt självskadebeteende.

Psykopati

Psykopati

Författare: Molly Byström

Psykopat är en term som ofta används för att beskriva personer som är kalla och empatilösa. Många förknippar ordet med seriemördare eller andra grova brottslingar, men du behöver inte vara kriminell för att vara psykopat. Idag används oftast begreppet ”antisocial personlighetsstörning” för att beskriva de typer av mentala drag som många kallar psykopatiska.

Separationsångest

Separationsångest

Författare: J. Kovanen

Att skiljas från en betydelsefull person eller trygg plats är något som skapar känslor i oss alla, och ibland kan dessa känslor bli så starka att de resulterar i ångest. Separationsångest är ett mångfacetterat fenomen som kan visa sig på olika sätt, och drabba både vuxna och barn. Om separationsångesten håller i sig under lång tid och orsakar lidande och problem i det dagliga livet, finns det goda skäl att försöka reda ut varför separationer väcker så starka reaktioner i en, och vad man kan göra för att lära sig leva med dem.

Skuld och skam

Skuld och skam

Författare: Livia Ericsson

Skuld och skam är smärtsamma och ibland svårhanterliga känslor, som de flesta av oss upplever i måttliga mängder i våra liv. Att bära på stora mängder skuld och skam kan ge upphov till mycket lidande. Skuld- och skamkänslor klumpas ofta ihop men det finns vissa skillnader dem emellan som gör att de påverkar oss på olika sätt.

Sekundärtrauma

Sekundärtrauma

Författare: Molly Byström

Sekundärtrauma kallas det tillstånd av andrahandstraumatisering som kan uppstå hos personal till följd av arbete med traumatiserade eller allvarligt lidande personer. Att vara sekundärt traumatiserad är en allvarlig situation som kräver behandling, trots att många drabbade kan ha svårt att inse när så är fallet.

Medberoendeproblematik

Medberoendeproblematik

Författare: Emma Hedlund

Medberoende är ett psykologiskt tillstånd och relationsmönster som man kan utveckla i en lång och nära relation till någon annan, till exempel sin partner eller någon av sina föräldrar. Tillståndet grundar sig ofta i kärlek och omtanke till någon man bryr sig om men får till slut negativ inverkan på oss själva. Medberoendet kan smyga sig på och kan bland annat innebära att man har svårt att säga nej till den personen i sin närhet som har ett missbruk eller annan beroendesjukdom.

Depression som följd av missbruk

Depression som följd av missbruk

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Depressionen och missbruk förekommer ofta tillsammans och förstärker varandras problematik. Olika substanser bedövar negativa känslor temporärt men när ruset avtagit blir ofta effekten den motsatta. Vid långvarig användning kan drogerna göra att produktionen av hormonerna som ger kroppen samma känslor av lycka och avkoppling naturligt avtar vilket vidmakthåller missbruket.

Dysmorfofobi

Dysmorfofobi

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Dysmorfofobi är en psykisk sjukdom där den drabbade har tvångstankar om sitt eget utseende. Det är en stark upptagenhet av en eller flera upplevda defekter som leder till ångest och har ofta en negativ inverkan på det sociala livet. För att lindra ångesten brukar människor med dysmorfofobi använda sig av olika kontrollbeteenden. Rekommenderad behandling är SSRI läkemedel eller KBT.

Depression efter skilsmässa

Depression efter skilsmässa

Författare: J. Kovanen

En skilsmässa leder alltid till en förändrad livssituation och beroende på omständigheterna, vem man är och vad man varit med om, upplevs denna förändring på olika sätt. Ofta innebär separationen en kris, och många upplever en intensiv sorg i samband med den. När man befinner sig i kris är det vanligt att man rör sig genom olika faser där man reagerar och upplever sorgen på olika sätt. Om man har väldigt svårt att bearbeta sorgen och ta sig igenom krisen, eller fortfarande mår mycket dåligt när den är över, kan man ha drabbats av en depression.

Ångest för jobbet

Ångest för jobbet

Författare: Molly Byström

Ångest för jobbet. Symtom. Orsaker: Hittat sin roll på jobbet? Vilka verktyg har man? Understimulerad? Hur matchar min person med mina resurser mitt arbete. Hur ser kulturen ut? Vad kan man göra? Omorganisationer och inverkan på individen.

Självskadebeteende

Självskadebeteende

Författare: Molly Byström

Att skada sig själv kan vara ett sätt att hantera svåra känslor och tankar. I stunden kan det kännas som en fungerande strategi, men i längden leder självskadebeteende oftast till att du mår ännu sämre. Det kan kännas svårt eller hopplöst att sluta skada sig själv, men det finns mycket hjälp att få. Med rätt stöd lyckas många sluta med sitt självskadebeteende.

Psykopati

Psykopati

Författare: Molly Byström

Psykopat är en term som ofta används för att beskriva personer som är kalla och empatilösa. Många förknippar ordet med seriemördare eller andra grova brottslingar, men du behöver inte vara kriminell för att vara psykopat. Idag används oftast begreppet ”antisocial personlighetsstörning” för att beskriva de typer av mentala drag som många kallar psykopatiska.

Skuld och skam

Författare: Livia Ericsson

Skuld och skam är smärtsamma och ibland svårhanterliga känslor, som de flesta av oss upplever i måttliga mängder i våra liv. Att bära på stora mängder skuld och skam kan ge upphov till mycket lidande. Skuld- och skamkänslor klumpas ofta ihop men det finns vissa skillnader dem emellan som gör att de påverkar oss på olika sätt.

Depression som följd av missbruk

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Depressionen och missbruk förekommer ofta tillsammans och förstärker varandras problematik. Olika substanser bedövar negativa känslor temporärt men när ruset avtagit blir ofta effekten den motsatta. Vid långvarig användning kan drogerna göra att produktionen av hormonerna som ger kroppen samma känslor av lycka och avkoppling naturligt avtar vilket vidmakthåller missbruket.

Är det riktigt knepigt så fortsätt andas. Inget varar för evigt

Depression efter skilsmässa

Författare: J. Kovanen

En skilsmässa leder alltid till en förändrad livssituation och beroende på omständigheterna, vem man är och vad man varit med om, upplevs denna förändring på olika sätt. Ofta innebär separationen en kris, och många upplever en intensiv sorg i samband med den. När man befinner sig i kris är det vanligt att man rör sig genom olika faser där man reagerar och upplever sorgen på olika sätt. Om man har väldigt svårt att bearbeta sorgen och ta sig igenom krisen, eller fortfarande mår mycket dåligt när den är över, kan man ha drabbats av en depression.

Psykopati

Författare: Molly Byström

Psykopat är en term som ofta används för att beskriva personer som är kalla och empatilösa. Många förknippar ordet med seriemördare eller andra grova brottslingar, men du behöver inte vara kriminell för att vara psykopat. Idag används oftast begreppet ”antisocial personlighetsstörning” för att beskriva de typer av mentala drag som många kallar psykopatiska.

Med 7 timmars sömn och med 30 minuters fysiskt aktivitet varje dag, kommer man långt