Otrohet
Vart gränsen går när det gäller otrohet varierar väldigt mycket från par till par. Otrohet beror ofta på osäkerhet och bekräftelse, eller ett sätt att avsluta en dålig relation. Det finns hjälp att få, både innan och efter en otrohetsaffär, i form av parterapi.
Ett samtal med en psykolog kan göra stor skillnad
{{ employee.display_name }}
leg. psykolog{{ employee.is_leg_psykoterapeut ? ', ' : '' }} leg. psykoterapeut{{ employee.store.store.name }}
{{ employee.store.store.address1.trim()}}{{ employee.store.store.address1.trim().length > 0 ? ',':''}} {{ employee.store.store.zip}} {{ employee.store.store.city ? employee.store.store.city.name : ""}}
{{ employee.languages.map(language=> language.name).join(', ') }}
Vad är otrohet?
Vad som räknas som otrohet är väldigt individuellt och skiljer sig ofta från par till par. Vissa drar en gräns när ens partner flirtar med någon, medan andra drar gränsen vid samlag. Om man inte är tydlig med sin partner om vart gränsen går kan det uppstå förvirring. Vissa förhållanden kan avslutas på grund av en otrohetsaffär medan andra kan komma över det och ser exempelvis flirtar mer acceptabelt. När man ingår ett förhållande med en person bör man komma överens om vad man tycker är okej eller inte, då vet båda parterna hur de ska förhålla sig till varandra och utomstående.
En regel många par väljer att följa är att ha en öppen dialog med varandra. Om det känns som att du håller hemligheter för din partner angående en annan person så är det nog inte rätt.
Otrohet kan bero på många saker. En av de vanligaste orsakerna är att man söker bekräftelse, något nytt. När en kärleksrelation går dåligt väljer många att avsluta förhållandet genom att vara otrogen. De anser då att det är enklare att bryta upp relationen med sin partner.
Hur hanterar man otrohet?
Får många är det svårt att gå vidare efter att ens partner har varit otrogen. Förutsättningen för att gå vidare är att förlåta. Personer som förlåter och går vidare med sina liv upplever ofta att de mår bättre än de som lever kvar med ilskan under en längre period.
Om man går in i ett nytt förhållande efter att man varit med om en otrohetsaffär är det lätt att man tar med sig de erfarenheterna. Om man går in i ett nytt förhållande med sina gamla erfarenheter skapas en destruktiv tillvaro byggd på svartsjuka och kontrollbehov.
Experter menar att man ska förlåta och inte stanna kvar i detaljer. Fråga inte din partner om intima detaljer och jämför dig inte med personen din partner var otrogen med. Undvik att hämnas mot din partner och be inte honom/henne om sympati.
I längden är det du som kommer lida mest av att spendera för mycket betänketid på händelsen. Det är bättre att ha en dialog med din partner om hur du känner och sedan gå vidare. Antingen försöker ni komma över händelsen tillsammans eller så går ni era egna vägar. Det finns många kliniker man kan vända sig till om man behöver hjälp med parterapi.
Det finns många kliniker som erbjuder hjälp och rådgivning för par som går igenom en svår period.
Vanliga reaktioner när partnern är otrogen
Människor som upplevt att deras partner varit otrogen märker ofta små saker en tid innan sanningen kommer fram. De märker att deras partner börjar hålla sig mer för sig själv och blir mer tystlåten. De som är otrogna brukar också ändra sina livsvanor. De är hemma mindre än vad de brukar vara och de blir mer diskreta om sina dagar och kvällar.
Tecken att din partner är otrogen:
- Er relation blir sämre, ni kommunicerar inte lika bra som ni brukar
- Din partner är borta mer. Han/hon jobbar sent på kvällarna och åker iväg på resor oftare än vanligt
- Din partner håller sin telefon och dator mer hemlig än tidigare. All kommunikation med andra personer blir mer suspekt
- Din partner blir mer mån om sitt utseende
Reaktioner när jag själv är otrogen
För många är det jobbigt att ha en kärleksaffär på sidan av sin relation. De lever i ständig skuld men de vågar inte bryta upp det förhållande de har med sin partner.
Att man är otrogen beror oftast på att man är olycklig i sitt nuvarande förhållande och man söker bekräftelse på annat håll.
Att hålla en otrohetsaffär hemlig upplever många som att leva två liv. De går i ständig rädsla att bli påkommen och de blir mer paranoida att deras partner ska finna spår på deras telefoner. Det bästa en person som är otrogen kan göra är att vara ärlig med sin partner direkt när händelsen är skedd. Det finns hjälp att få i form av parterapi med utbildade psykologer.
SAMMANFATTNING
Många som lever i ett olyckligt eller känslolöst förhållande vågar inte avsluta det. De väljer istället att vara otrogna för att få bekräftelse. När din partner är otrogen kan det märkas genom att personen blir mer frånvarande, både fysiskt och mentalt. Det viktigaste i ett förhållande är att ha en öppen dialog med din partner. Ha en dialog och sätt ramarna tidigt i förhållandet. Om du känner dig olycklig, berätta hur du känner. Det finns även hjälp att få genom exempelvis parterapi.
Ett samtal med en psykolog kan göra stor skillnad
{{ employee.display_name }}
leg. psykolog{{ employee.is_leg_psykoterapeut ? ', ' : '' }} leg. psykoterapeut{{ employee.store.store.name }}
{{ employee.store.store.address1.trim()}}{{ employee.store.store.address1.trim().length > 0 ? ',':''}} {{ employee.store.store.zip}} {{ employee.store.store.city ? employee.store.store.city.name : ""}}
{{ employee.languages.map(language=> language.name).join(', ') }}
FLER ARTIKLAR
Familjeterapi
Familjeterapi är en behandlingsform där man arbetar med hela familjer, delar av dem eller med par, för att hantera kriser, lösa olika relationella typer av problem och svåra livssituationer. Det finns flera olika teorier inom familjeterapin, och formen kan därmed bero av terapeutens preferens och/eller familjeproblematik för det specifika fallet.
LÄS MER >
Att vara anhörig till den som tagit sitt liv
När någon tar sitt liv påverkas många människor. Att vara anhörig till den som tagit sitt liv är ett av de svåraste trauman man kan gå igenom. Sorgen vid ett självmord är både komplicerad och traumatisk och kan komma att påverka en under flera år både psykiskt och fysiskt. Tragedin kan innebära en berg- och dalbana av olika känslor och sorgen kan ta sig helt olika uttryck för olika personer.
LÄS MER >
Sorg
Sorg kallas de jobbiga känslor, reaktioner, tankar och beteenden uppstår vid en allvarlig förlust. De allra flesta sörjer någon gång i livet och de flesta upplever sorg som en mycket svår sak att ta sig igenom. Hur sorg ser ut varierar väldigt mycket, både från person till person och från stund till stund. Trots att sorgen kan kännas väldigt tung blir det lättare med tiden - även om det kan vara svårt att tro är sorgen är som störst.
LÄS MER >
Tolvstegsprogrammet
Tolvstegsprogrammet är en behandlingsmetod mot beroende. De tolv stegen har sin grund i Anonyma Alkoholisters principer och utgår ifrån att beroendet är en sjukdom.
LÄS MER >
Våld i nära relationer
Våld i nära relationer är särskilt problematiskt då det ofta sker i den privata sfären, och omfattar inte bara fysiskt våld. Det innefattar även andra typer av våld som kan ge såväl fysiska som psykiska åkommor.
LÄS MER >
Narcissism
En person med narcissistiska drag ser sig ofta som bättre och mer värd än andra och uppfattas därmed inte sällan som högfärdig eller arrogant. Utpräglad narcissism kan också i vissa fall, inom psykiatrin, bedömas som ett sjukligt tillstånd och kallas då för narcissistisk personlighetsstörning.
LÄS MER >
Impulsstyrd
Den som är impulsstyrd har svårigheter att kontrollera sina plötsliga infall och impulser, och agerar ofta på dessa utan att först fundera över eventuella konsekvenser. Hur allvarliga konsekvenser impulsstyrdheten har kan variera i grad, och de flesta personer upplever sig vara bristande i impulskontroll då och då.
LÄS MER >
IVF och mental påfrestning
IVF är en provrörsbefruktning och fungerar genom att en befruktning sker utanför kvinnans kropp. IVF sker kort sagt genom att kvinnans ägg tas ut och befruktas med spermier för att sedan placeras in i livmodern igen. IVF är med andra ord ett tillvägagångssätt för att bli gravid.
LÄS MER >