OCD - Tvångssyndrom
Att ha tvångssyndrom innebär att lida av återkommande jobbiga tankar och att känna ett tvång att utföra vissa handlingar. Alla kan någon gång drabbas av tvångstankar eller få en impuls att bete sig på ett visst sätt, men när tvånget är återkommande och skapar en negativ inverkan på personens vardagliga liv talar man om tvånget som en psykiatrisk diagnos.
Psykologer som erbjuder hjälp vid fobi
{{ employee.display_name }}
leg. psykolog{{ employee.is_leg_psykoterapeut ? ', ' : '' }} leg. psykoterapeut{{ employee.store.store.name }}
{{ employee.store.store.address1.trim()}}{{ employee.store.store.address1.trim().length > 0 ? ',':''}} {{ employee.store.store.zip}} {{ employee.store.store.city ? employee.store.store.city.name : ""}}
{{ employee.languages.map(language=> language.name).join(', ') }}
Vad är tvångssyndrom?
Tvångssyndrom kallas även för OCD. OCD är en engelsk förkortning och står för obsessive-compulsive disorder.
OCD är en psykiatrisk diagnos och består av både oönskade tankar, obsessives, och tvångsmässiga beteenden, compulsives.
Tvångstankar är ovälkomna och återkommande tankar eller bilder som stör ens mer normala tänkande. Det är inte sällan som tankarna kan vara motbjudande för personen själv och de är ofta svåra att ignorera eller att bli av med. Tvångstankar väcker även mycket ångest hos den drabbade. Ett exempel på tvångstankar kan vara att en person utsätts för intensiva tankar och bilder av smuts och föroreningar vilket gör att personen kan känna sig rädd för att bli nedsmutsad.
En tvångstanke som beskrivet ovan kan i sig sedan leda till ett tvångsbeteende, nämligen att tvätta sig. För att undvika att bli nedsmutsad kan personen utveckla ett repetitivt beteende av att göra sig ren. Det kan till exempel ta sig i uttryck genom att personen tvättar sina händer flera timmar per dag eller att personen duschar flera gånger per dag. Tvångsbeteendet blir inte sällan som en ritual för personen. Dessa tankar och beteenden återkommer och utförs till den grad att personen mår dålig och får svårt att leva sitt liv normalt.
OCD kan förekomma i olika svårighetsgrad. Vissa personer kan lida av så pass svåra tvångstankar att det i längden kan leda till att personen utsätter sig själv för livsfara. Andra personer kan ha en lättare grad av OCD, till exempel att man behöver låsa sin ytterdörr flera gånger.
Behandling av tvångssyndrom
Hur behandlar man tvångssyndrom? OCD och tvångssyndrom kan behandlas både med läkemedel och psykoterapi. Vid läkemedelsbehandling används SSRI, det vill säga antidepressiva läkemedel. När det handlar om psykoterapeutisk behandling kan KBT fungera bra, kognitiv beteendeterapi.
Vid KBT kan klienten arbeta tillsammans med terapeuten för att försöka minska på tvångstankar och tvångsbeteenden, utveckla färdigheter i att hantera tankar när de kommer och att reducera ens dåliga mående. Ett tillvägagångssätt är att klienten stegvis exponerar sig för sina tvångstankar för att sedan uthärda ångesten som väcks. Stegvis kan klienten då lära sig att inte utföra efterföljande tvångsbeteende och tillslut kan tvångstankarna som kommer inte heller kännas lika ångestfyllda.
Den beskrivna metoden, att som klient stegvis närma sig de tillfällen då mycket ångest väcks och tvångshandlande ligger nära till hands, kallas även för ERP, exponering med respons-prevention. Vid ERP jobbar klienten i anslutning till en psykoterapeut som kan ge stöd och hjälp.
OCD och tvångssyndrom kan behandlas både med läkemedel och psykoterapi.
Orsaker till tvångstankar och OCD
Orsaken till tvångssyndrom är inte helt kartlagd, men beror troligtvis på både faktorer i ens miljö och ärftlighet. Det finns olika teorier om varför OCD förekommer men ingenting har fastställts. För personer med OCD kan stressfulla situationer eller specifika miljöer vara utlösande för tvångstankar och handlingar i stunden. Forskning visar på att OCD ofta förekommer i samband med andra sjukdomar, även om det inte är påvisat vad som beror på vad.
Andra sjukdomar som är vanliga i samband med OCD:
- Ångest
- Paniksyndrom
- Depression
- Fobier
- Tourettes syndrom
Tourettes syndrom och OCD är två diagnoser som påminner om varandra.
Självhjälp mot OCD och tvångstankar
Att ha OCD och lida av tvångstankar och tvångsbeteenden kan vara psykiskt smärtsamt. Inte sällan kan man bli nedstämd av att ha tvångssyndrom. Det är då lätt hänt att försöka hålla sig för sig själv, bland annat för att undvika att någon ska se ens tvång.
Vid tvångssyndrom är det bättre att dela sin upplevelse med någon. Att prata med någon man känner tillit till kan underlätta ens dåliga mående. Det kan även göra att man känner att det är okej ifall någon ser ens tvångssyndrom, vilket kan reducera ångesten.
En metod till självhjälp kan vara att, precis som vid KBT, närma sig och låta tvångstankarna komma. Att kunna låta tvångstankar komma och gå utan att försöka undvika de kan göra att ångesten kring de minskar. Denna strategi fungerar likväl bäst i samverkan med en professionell terapeut.
Fysisk aktivitet är bra för att motverka konsekvenser av OCD. Att röra på sig minskar både oro och ångest, samtidigt som det även kan minska på tvångstankar och tvångsbeteenden.
För mer kunskap om OCD och för att få mer stöd går det att vända sig till bland annat organisationen Svenska OCD-förbundet.
Självhjälp:
- Prata med någon
- Möt tvångstankar
- Fysisk aktivitet
- Svenska OCD-förbundet
SAMMANFATTNING
Tvångssyndrom, även kallat för OCD, är en psykiatrisk diagnos som innefattas av att ha tvångstankar och tvångsbeteenden. Tvångstankar är ovälkomna och återkommande tankar och bilder som väcker ångest hos en person. Tvångsbeteenden är i sin tur ovälkomna och återkommande beteenden, ofta till följd av en tvångstanke. Vid OCD är en persons tvång så pass allvarligt att det stör ens vardagliga liv.
Man vet inte exakt vad OCD beror på, men tankar och beteenden kan ofta uppstå i specifika situationer, till exempel vid oro och stress. OCD samexisterar ofta med andra sjukdomar som depression, fobi och tourette. OCD kan behandlas både med läkemedel och psykoterapi. Vid psykoterapi kan KBT med exponering hjälpa klienten. Klienten får då successivt möta sin ångest för att lära sig att hantera den.
Det kan vara lätt hänt att dra sig tillbaka när man lider av tvångssyndrom. För att hjälpa sig själv på bästa sätt är det dock bättre att prata med någon om sina problem. Det kan även hjälpa att vara fysiskt aktiv. För mer information och stöd går att vända sig till organisationen Svenska OCD-förbundet.
Psykologer som erbjuder hjälp vid fobi
{{ employee.display_name }}
leg. psykolog{{ employee.is_leg_psykoterapeut ? ', ' : '' }} leg. psykoterapeut{{ employee.store.store.name }}
{{ employee.store.store.address1.trim()}}{{ employee.store.store.address1.trim().length > 0 ? ',':''}} {{ employee.store.store.zip}} {{ employee.store.store.city ? employee.store.store.city.name : ""}}
{{ employee.languages.map(language=> language.name).join(', ') }}
FLER ARTIKLAR
Hörselhallucinationer - att höra röster
Det är relativt vanligt att höra röster. Upp till 41% av svenskarna har upplevt hörselhallucinationer någon gång i livet. Men är det skillnad om rösterna kommer inifrån eller utifrån? Läs mer om de bakomliggande orsakerna.
LÄS MER >
Att leva med sjukdom
Alla drabbas av sjukdom någon gång i livet. För de allra flesta sker tillfrisknandet relativt snabbt och livet fortsätter som vanligt. Men vissa sjukdomar försvinner inte, utan blir kvar under väldigt lång tid eller resten av livet. Du som har diagnostiserats med en kronisk sjukdom kommer kanske aldrig att bli frisk från sjukdomen - men du kan ta dig vidare och lära dig att leva med den.
LÄS MER >
Samtalsterapi
Samtalsterapi är en form av behandling för dig som vill prata med någon om det problem eller den problematik du lider av. Den du träffar kan bland annat vara en legitimerad psykolog eller psykoterapeut som är utbildad i att prata med människor och att använda samtal som en behandlingsmetod.
LÄS MER >
Separationsångest
Att skiljas från en betydelsefull person eller trygg plats är något som skapar känslor i oss alla, och ibland kan dessa känslor bli så starka att de resulterar i ångest. Separationsångest är ett mångfacetterat fenomen som kan visa sig på olika sätt, och drabba både vuxna och barn. Om separationsångesten håller i sig under lång tid och orsakar lidande och problem i det dagliga livet, finns det goda skäl att försöka reda ut varför separationer väcker så starka reaktioner i en, och vad man kan göra för att lära sig leva med dem.
LÄS MER >
Skuld och skam
Skuld och skam är smärtsamma och ibland svårhanterliga känslor, som de flesta av oss upplever i måttliga mängder i våra liv. Att bära på stora mängder skuld och skam kan ge upphov till mycket lidande. Skuld- och skamkänslor klumpas ofta ihop men det finns vissa skillnader dem emellan som gör att de påverkar oss på olika sätt.
LÄS MER >
Sekundärtrauma
Sekundärtrauma kallas det tillstånd av andrahandstraumatisering som kan uppstå hos personal till följd av arbete med traumatiserade eller allvarligt lidande personer. Att vara sekundärt traumatiserad är en allvarlig situation som kräver behandling, trots att många drabbade kan ha svårt att inse när så är fallet.
LÄS MER >
Medberoendeproblematik
Medberoende är ett psykologiskt tillstånd och relationsmönster som man kan utveckla i en lång och nära relation till någon annan, till exempel sin partner eller någon av sina föräldrar. Tillståndet grundar sig ofta i kärlek och omtanke till någon man bryr sig om men får till slut negativ inverkan på oss själva. Medberoendet kan smyga sig på och kan bland annat innebära att man har svårt att säga nej till den personen i sin närhet som har ett missbruk eller annan beroendesjukdom.
LÄS MER >
Depression som följd av missbruk
Depressionen och missbruk förekommer ofta tillsammans och förstärker varandras problematik. Olika substanser bedövar negativa känslor temporärt men när ruset avtagit blir ofta effekten den motsatta. Vid långvarig användning kan drogerna göra att produktionen av hormonerna som ger kroppen samma känslor av lycka och avkoppling naturligt avtar vilket vidmakthåller missbruket.
LÄS MER >