Tonåren är en omvälvande period i livet där stora förändringar sker på såväl det kroppsliga som mentala planet. Det leder till att individen ställs inför stora utmaningar. Vilka förändringar det är som sker, och vilka utmaningar som uppstår tas upp i den här artikeln.

Sömn är nödvändigt för att hjärnan och kroppen ska kunna återhämta sig. Att sova dåligt påverkar allmäntillståndet negativt, och om du har allvarliga sömnproblem under en längre tid påverkas både fysiologiska och psykiska funktioner negativt. Problemen beror ofta på dåliga sömnvanor, stress och oro, men ibland kan psykiska eller fysiska sjukdomar ligga bakom. Det finns numera lyckligtvis bra hjälp att få mot de flesta former av sömnproblem.

Att ha självmordstankar är inte ovanligt och ifall du har det kan det vara viktigt att veta att det inte är någonting att känna skam över. Självmordstankar är inte alltid en riktig önskan om att få dö, utan ofta är självmordstankar ett uttryck för att vilja förändra något i sitt liv eller att få slut på något som man mår dåligt över.

När det kommer till personlighet kan det ibland vara svårt att avgöra vad som är normalt och vad som är avvikande. Hos en person med en personlighetsstörning är personligheten, beteendet och tankesättet så pass avvikande att det ofta innebär svårigheter att samspela med andra på ett fungerande sätt.

Personlighet kan i en vanlig definition vara en faktor som styr individen och dennes unika beteende och målinriktade aktivitet. Man kan även anta att personligheten är någonting relativt stabilt, som definierar oss som personer genom hela livet. Trots att “personlighet” är ett helt vardagligt begrepp för många av oss, så finns det fortfarande ingen helt enhetlig forskning om vad personligheten egentligen är, eller vad som styr den. Istället finns det ett antal olika personlighetsteorier, den ena mer kritiserad än den andra.

Panikångest är ett tillstånd av starka ångest- eller oroskänslor som kommer väldigt plötsligt. Många beskriver att panikångest kan kännas som att man håller på att dö, få en hjärtattack eller bli galen. Panikångest känns ofta väldigt obehagligt men det är aldrig farligt. Det är inte ovanligt att uppleva panikångestattacker, och det finns en hel del sätt att hantera attackerna när de kommer. Om du upplever att din panikångest påverkar ditt liv negativt finns det också effektiva sätt att behandla panikångesten på längre sikt, så att du kan få tillbaka kontrollen över ditt liv.

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan drabba den som varit med om en traumatisk händelse som hjärnan inte kunnat återhämta sig ifrån. Personer som drabbats av PTSD återupplever den obehagliga händelsen i efterhand i form av flashbacks eller drömmar. Med hjälp av psykolog eller psykoterapeut finns det goda chanser att bearbeta din PTSD och minska dina symtom.

Rädsla inför att prata inför publik är en av de vanligaste rädslorna, det brukar innebära ett antal fysiologiska symptom som orsakas av att kroppen går in i ett överlevnadsläge inför faran. Stresspåslaget kan ta din hjärna i besittning så att du helt glömmer bort vad du ska säga. Det är ett tillstånd som orsakas av rädslan över att bli bedömd och risken för att bli utesluten från gemenskapen.

Sexmissbruk är inte en etablerad diagnos och finns därför inte med i DSM-5 katalogen över psykiska sjukdomar. Men människor med dessa problem har ett ihållande mönster av att misslyckas med att kontrollera sina intensiva sexuella impulser. Dessa individer använder ofta sex som ett sätt att reglera sina känslor och för att undvika smärta.

Självförtroende handlar om individens tro på sin egna förmåga. Självförtroendet kan variera, både utifrån tid och situation. Ett högt självförtroende gör att man vågar ta sig an nya situationer och uppgifter, eftersom man litar på att man klarar av det. Ett lågt självförtroende gör att man tvivlar på sig själv och att man kan prestera. Det finns flera sätt man kan arbeta upp sitt självförtroende, både på egen hand och med hjälp av en terapeut eller psykolog.