Ta del av våra hjärtefrågor inom psykologi

Psykologer och kunniga inom många hjärtefrågor ger dig här fördjupad information, personliga reflektioner och goda råd. Du kan även sortera artiklarna med hjälp av hjärtat i marginalen.

Att bli lämnad

Att bli lämnad

Författare: Hanna Hasselqvist

Att ofrivilligt bli lämnad och tvingas bryta upp från en relation är för de flesta en oerhört smärtsam upplevelse, som kan ta lång tid att läka. Att sörja och bearbeta stora förluster är en del av att vara människa, och att det gör ont nu betyder inte att det kommer att vara för evigt.

Depression efter abort

Depression efter abort

Författare: Linda Sebbas

Varje år utförs ungefär 35 000 aborter i Sverige. Att göra en abort kan vara en mycket omskakande händelse för många kvinnor. Många kan känna både lättnad och nedstämdhet efteråt. Ibland kan man bli förvånad över sin egen reaktion. Att det orsakar en depression är inte helt ovanligt.

Depression efter förlossning

Depression efter förlossning

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Att känna sig nedstämd i samband med förlossningen är normalt och drabbar så många som 50-80%. Det har fått namnet “baby blues” och försvinner ofta inom två veckor, men för vissa är känslan ihållande och kan övergå i depression. Vid tidig behandling är utsikterna goda men långvariga problem kan skada både föräldern och barnet.

Självförtroende

Självförtroende

Författare: Evelina Houghton

Självförtroende handlar om individens tro på sin egna förmåga. Självförtroendet kan variera, både utifrån tid och situation. Ett högt självförtroende gör att man vågar ta sig an nya situationer och uppgifter, eftersom man litar på att man klarar av det. Ett lågt självförtroende gör att man tvivlar på sig själv och att man kan prestera. Det finns flera sätt man kan arbeta upp sitt självförtroende, både på egen hand och med hjälp av en terapeut eller psykolog.

Otrohet

Otrohet

Författare: Elias Olsson

Vart gränsen går när det gäller otrohet varierar väldigt mycket från par till par. Otrohet beror ofta på osäkerhet och bekräftelse, eller ett sätt att avsluta en dålig relation. Det finns hjälp att få, både innan och efter en otrohetsaffär, i form av parterapi.

Ofrivillig ensamhet

Ofrivillig ensamhet

Författare: Patrik Nilsson

Att uppleva ofrivillig ensamhet är en situation som kan kännas väldigt hopplös. Men faktum är att det går att ta sig ur den, bara man har tålamod och ser det som en förändring på lång sikt.

Att bli lämnad

Att bli lämnad

Författare: Hanna Hasselqvist

Att ofrivilligt bli lämnad och tvingas bryta upp från en relation är för de flesta en oerhört smärtsam upplevelse, som kan ta lång tid att läka. Att sörja och bearbeta stora förluster är en del av att vara människa, och att det gör ont nu betyder inte att det kommer att vara för evigt.

Att hjälpa någon som mår dåligt

Att hjälpa någon som mår dåligt

Författare: Livia Ericsson

De flesta människor kommer någon gång i livet i kontakt med någon som mår psykiskt dåligt. I den här artikeln beskrivs förhållningssätt och saker du kan tänka på när du vill hjälpa.

Depression efter abort

Depression efter abort

Författare: Linda Sebbas

Varje år utförs ungefär 35 000 aborter i Sverige. Att göra en abort kan vara en mycket omskakande händelse för många kvinnor. Många kan känna både lättnad och nedstämdhet efteråt. Ibland kan man bli förvånad över sin egen reaktion. Att det orsakar en depression är inte helt ovanligt.

Depression efter förlossning

Depression efter förlossning

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Att känna sig nedstämd i samband med förlossningen är normalt och drabbar så många som 50-80%. Det har fått namnet “baby blues” och försvinner ofta inom två veckor, men för vissa är känslan ihållande och kan övergå i depression. Vid tidig behandling är utsikterna goda men långvariga problem kan skada både föräldern och barnet.

Sexuell beroendeproblematik

Sexuell beroendeproblematik

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Sexmissbruk är inte en etablerad diagnos och finns därför inte med i DSM-5 katalogen över psykiska sjukdomar. Men människor med dessa problem har ett ihållande mönster av att misslyckas med att kontrollera sina intensiva sexuella impulser. Dessa individer använder ofta sex som ett sätt att reglera sina känslor och för att undvika smärta.

Självförtroende

Självförtroende

Författare: Evelina Houghton

Självförtroende handlar om individens tro på sin egna förmåga. Självförtroendet kan variera, både utifrån tid och situation. Ett högt självförtroende gör att man vågar ta sig an nya situationer och uppgifter, eftersom man litar på att man klarar av det. Ett lågt självförtroende gör att man tvivlar på sig själv och att man kan prestera. Det finns flera sätt man kan arbeta upp sitt självförtroende, både på egen hand och med hjälp av en terapeut eller psykolog.

Självkänsla

Självkänsla

Författare: Evelina Houghton

Självkänsla handlar om vår grundläggande känsla inför oss själva. Till skillnad från självförtroende handlar vår självkänsla i grund och botten inte om vad vi gör, utan hur vi upplever att vi är. En låg självkänsla gör att vi känner oss oroliga för hur andra uppfattar oss och leder ibland till att vi undviker nya situationer. En god självkänsla är grundläggande för att må bra i sig själv och det finns många effektiva sätt att nå dit.

Otrohet

Otrohet

Författare: Elias Olsson

Vart gränsen går när det gäller otrohet varierar väldigt mycket från par till par. Otrohet beror ofta på osäkerhet och bekräftelse, eller ett sätt att avsluta en dålig relation. Det finns hjälp att få, både innan och efter en otrohetsaffär, i form av parterapi.

Ofrivillig ensamhet

Ofrivillig ensamhet

Författare: Patrik Nilsson

Att uppleva ofrivillig ensamhet är en situation som kan kännas väldigt hopplös. Men faktum är att det går att ta sig ur den, bara man har tålamod och ser det som en förändring på lång sikt.

Migrationsrelaterad stress

Migrationsrelaterad stress

Författare: Minna Vallaste

Att flytta till ett nytt land och en ny kultur kan vara en stor utmaning. Hur påfrestande denna utmaning är varierar från person till person och påverkas av omständigheter i deras liv, bakgrunden till migrationen och samhället de flyttar till. Nedanför kan du läsa vidare om vad migrationsrelaterad stress är och vilka faktorer som påverkar hur den uppstår och upplevs.

Att bli lämnad

Att bli lämnad

Författare: Hanna Hasselqvist

Att ofrivilligt bli lämnad och tvingas bryta upp från en relation är för de flesta en oerhört smärtsam upplevelse, som kan ta lång tid att läka. Att sörja och bearbeta stora förluster är en del av att vara människa, och att det gör ont nu betyder inte att det kommer att vara för evigt.

Att hjälpa någon som mår dåligt

Att hjälpa någon som mår dåligt

Författare: Livia Ericsson

De flesta människor kommer någon gång i livet i kontakt med någon som mår psykiskt dåligt. I den här artikeln beskrivs förhållningssätt och saker du kan tänka på när du vill hjälpa.

Depression efter abort

Depression efter abort

Författare: Linda Sebbas

Varje år utförs ungefär 35 000 aborter i Sverige. Att göra en abort kan vara en mycket omskakande händelse för många kvinnor. Många kan känna både lättnad och nedstämdhet efteråt. Ibland kan man bli förvånad över sin egen reaktion. Att det orsakar en depression är inte helt ovanligt.

Depression efter förlossning

Depression efter förlossning

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Att känna sig nedstämd i samband med förlossningen är normalt och drabbar så många som 50-80%. Det har fått namnet “baby blues” och försvinner ofta inom två veckor, men för vissa är känslan ihållande och kan övergå i depression. Vid tidig behandling är utsikterna goda men långvariga problem kan skada både föräldern och barnet.

Sexuell beroendeproblematik

Sexuell beroendeproblematik

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Sexmissbruk är inte en etablerad diagnos och finns därför inte med i DSM-5 katalogen över psykiska sjukdomar. Men människor med dessa problem har ett ihållande mönster av att misslyckas med att kontrollera sina intensiva sexuella impulser. Dessa individer använder ofta sex som ett sätt att reglera sina känslor och för att undvika smärta.

Självförtroende

Självförtroende

Författare: Evelina Houghton

Självförtroende handlar om individens tro på sin egna förmåga. Självförtroendet kan variera, både utifrån tid och situation. Ett högt självförtroende gör att man vågar ta sig an nya situationer och uppgifter, eftersom man litar på att man klarar av det. Ett lågt självförtroende gör att man tvivlar på sig själv och att man kan prestera. Det finns flera sätt man kan arbeta upp sitt självförtroende, både på egen hand och med hjälp av en terapeut eller psykolog.

Självkänsla

Självkänsla

Författare: Evelina Houghton

Självkänsla handlar om vår grundläggande känsla inför oss själva. Till skillnad från självförtroende handlar vår självkänsla i grund och botten inte om vad vi gör, utan hur vi upplever att vi är. En låg självkänsla gör att vi känner oss oroliga för hur andra uppfattar oss och leder ibland till att vi undviker nya situationer. En god självkänsla är grundläggande för att må bra i sig själv och det finns många effektiva sätt att nå dit.

Otrohet

Otrohet

Författare: Elias Olsson

Vart gränsen går när det gäller otrohet varierar väldigt mycket från par till par. Otrohet beror ofta på osäkerhet och bekräftelse, eller ett sätt att avsluta en dålig relation. Det finns hjälp att få, både innan och efter en otrohetsaffär, i form av parterapi.

Ofrivillig ensamhet

Ofrivillig ensamhet

Författare: Patrik Nilsson

Att uppleva ofrivillig ensamhet är en situation som kan kännas väldigt hopplös. Men faktum är att det går att ta sig ur den, bara man har tålamod och ser det som en förändring på lång sikt.

Migrationsrelaterad stress

Migrationsrelaterad stress

Författare: Minna Vallaste

Att flytta till ett nytt land och en ny kultur kan vara en stor utmaning. Hur påfrestande denna utmaning är varierar från person till person och påverkas av omständigheter i deras liv, bakgrunden till migrationen och samhället de flyttar till. Nedanför kan du läsa vidare om vad migrationsrelaterad stress är och vilka faktorer som påverkar hur den uppstår och upplevs.

Att hjälpa någon som mår dåligt

Författare: Livia Ericsson

De flesta människor kommer någon gång i livet i kontakt med någon som mår psykiskt dåligt. I den här artikeln beskrivs förhållningssätt och saker du kan tänka på när du vill hjälpa.

Sexuell beroendeproblematik

Författare: Nicolina Fog-Jensen

Sexmissbruk är inte en etablerad diagnos och finns därför inte med i DSM-5 katalogen över psykiska sjukdomar. Men människor med dessa problem har ett ihållande mönster av att misslyckas med att kontrollera sina intensiva sexuella impulser. Dessa individer använder ofta sex som ett sätt att reglera sina känslor och för att undvika smärta.

Att vara ensam i en frivillig fin relation med sig själv kan också vara skön och innehållsrik

Självkänsla

Författare: Evelina Houghton

Självkänsla handlar om vår grundläggande känsla inför oss själva. Till skillnad från självförtroende handlar vår självkänsla i grund och botten inte om vad vi gör, utan hur vi upplever att vi är. En låg självkänsla gör att vi känner oss oroliga för hur andra uppfattar oss och leder ibland till att vi undviker nya situationer. En god självkänsla är grundläggande för att må bra i sig själv och det finns många effektiva sätt att nå dit.

Migrationsrelaterad stress

Författare: Minna Vallaste

Att flytta till ett nytt land och en ny kultur kan vara en stor utmaning. Hur påfrestande denna utmaning är varierar från person till person och påverkas av omständigheter i deras liv, bakgrunden till migrationen och samhället de flyttar till. Nedanför kan du läsa vidare om vad migrationsrelaterad stress är och vilka faktorer som påverkar hur den uppstår och upplevs.

Alla relationer har sina starka och svaga punkter, jag har valt att hylla de fina delarna