Ta del av våra hjärtefrågor inom psykologi

Psykologer och kunniga inom många hjärtefrågor ger dig här fördjupad information, personliga reflektioner och goda råd. Du kan även sortera artiklarna med hjälp av hjärtat i marginalen.

Sömn

Sömn

Författare: Selma Roslund

Sömn är nödvändigt för att kroppen och hjärnan ska kunna återhämta sig, samt för att bearbeta de intryck vi fått under tiden vi har varit vakna. Vi lägger ungefär en tredjedel av våra liv på att sova, men exakt hur mycket sömn vi behöver varierar från person till person och beror bland annat på ålder, sjukdom och stressnivå. Normalt sover en vuxen person mellan sex och nio timmar per natt.

Hjälpa till vid traumatisk kris

Hjälpa till vid traumatisk kris

Författare: Hanna Hasselqvist

En traumatiserande händelse kan utlösa en rad olika reaktioner och kännas omöjlig att hantera. Som utomstående finns det flera saker du kan göra för att stötta en person som befinner sig i krisläge.

Stress utan att vara stressad

Stress utan att vara stressad

Författare: Hanna Hasselqvist

Stress är inte enbart en känsla av att vara under press och ha bråttom; det är en kroppslig reaktion på upplevda hot, som förbereder oss för att fly eller kämpa för livet. Är det här systemet igång under lång tid får det till konsekvens att många andra kroppsfunktioner fungerar sämre.

Sorg

Sorg

Författare: Molly Byström

Sorg kallas de jobbiga känslor, reaktioner, tankar och beteenden uppstår vid en allvarlig förlust. De allra flesta sörjer någon gång i livet och de flesta upplever sorg som en mycket svår sak att ta sig igenom. Hur sorg ser ut varierar väldigt mycket, både från person till person och från stund till stund. Trots att sorgen kan kännas väldigt tung blir det lättare med tiden - även om det kan vara svårt att tro är sorgen är som störst.

Tolvstegsprogrammet

Tolvstegsprogrammet

Författare: Livia Ericsson

Tolvstegsprogrammet är en behandlingsmetod mot beroende. De tolv stegen har sin grund i Anonyma Alkoholisters principer och utgår ifrån att beroendet är en sjukdom.

Tics

Tics

Författare: Magnus Lindelöf

Tics kan sägas vara ofrivilliga kroppsliga och vokala uttryck. När man har tics kan det vara nästintill omöjligt att hindra dessa uttryck från att yttra sig. Tics är en diagnos med olika nivåer av problematik och finns med i den psykiatriska diagnosmanualen DSM-5.

Sömn

Sömn

Författare: Selma Roslund

Sömn är nödvändigt för att kroppen och hjärnan ska kunna återhämta sig, samt för att bearbeta de intryck vi fått under tiden vi har varit vakna. Vi lägger ungefär en tredjedel av våra liv på att sova, men exakt hur mycket sömn vi behöver varierar från person till person och beror bland annat på ålder, sjukdom och stressnivå. Normalt sover en vuxen person mellan sex och nio timmar per natt.

EMDR

EMDR

Författare: Karin Svantesson

EMDR är en förkortning av ”Eye Movement Desensitization and Reprocessing”. Det är en evidensbaserad psykoterapimetod främst använd vid behandling av posttraumatisk stress (PTSD).

Hjälpa till vid traumatisk kris

Hjälpa till vid traumatisk kris

Författare: Hanna Hasselqvist

En traumatiserande händelse kan utlösa en rad olika reaktioner och kännas omöjlig att hantera. Som utomstående finns det flera saker du kan göra för att stötta en person som befinner sig i krisläge.

Stress utan att vara stressad

Stress utan att vara stressad

Författare: Hanna Hasselqvist

Stress är inte enbart en känsla av att vara under press och ha bråttom; det är en kroppslig reaktion på upplevda hot, som förbereder oss för att fly eller kämpa för livet. Är det här systemet igång under lång tid får det till konsekvens att många andra kroppsfunktioner fungerar sämre.

Stress pga arbetslöshet

Stress pga arbetslöshet

Författare: Helena Åberg Diebate

Att vara ofrivilligt arbetslös kan föra med sig en rad olika konsekvenser för den som är drabbad; för den närmaste familjen och för samhället i stort. Man kan må psykiskt dåligt över att vara arbetslös. Är du stressad över arbetslöshet? Då är du inte ensam. Forskning visar på samband mellan arbetslöshet och psykisk ohälsa. Olika former av stöd och verktyg kan behövas för att hålla ångan uppe och stressen låg under perioder av arbetslöshet.

Sorg

Sorg

Författare: Molly Byström

Sorg kallas de jobbiga känslor, reaktioner, tankar och beteenden uppstår vid en allvarlig förlust. De allra flesta sörjer någon gång i livet och de flesta upplever sorg som en mycket svår sak att ta sig igenom. Hur sorg ser ut varierar väldigt mycket, både från person till person och från stund till stund. Trots att sorgen kan kännas väldigt tung blir det lättare med tiden - även om det kan vara svårt att tro är sorgen är som störst.

Psykos

Psykos

Författare: Molly Byström

Att drabbas av en psykos innebär att du inte klarar av att skilja på dina inre föreställningar och den faktiska verkligheten. Du upplever helt enkelt omvärlden på ett sätt som ingen annan gör. Det kan bland annat yttra sig som vanföreställningar i form av hallucinationer, tankestörningar eller paranoia. Att uppleva en psykos är ofta mycket obehagligt, då gränserna mellan föreställning och verklighet suddas ut. De flesta återhämtar sig väl från psykosen och med rätt behandling minskar risken för att uppleva fler psykoser i framtiden.

Tolvstegsprogrammet

Tolvstegsprogrammet

Författare: Livia Ericsson

Tolvstegsprogrammet är en behandlingsmetod mot beroende. De tolv stegen har sin grund i Anonyma Alkoholisters principer och utgår ifrån att beroendet är en sjukdom.

Tics

Tics

Författare: Magnus Lindelöf

Tics kan sägas vara ofrivilliga kroppsliga och vokala uttryck. När man har tics kan det vara nästintill omöjligt att hindra dessa uttryck från att yttra sig. Tics är en diagnos med olika nivåer av problematik och finns med i den psykiatriska diagnosmanualen DSM-5.

Vem får kalla sig terapeut?

Vem får kalla sig terapeut?

Författare: Linda Sebbas

Det finns idag en stor mängd begrepp och yrkestitlar inom gruppen “terapeuter” och andra psykologi-relaterade jobb. Det är lätt att bli förvirrad - Vem kan man lita på? Vem är legitim? Vem bör man vända sig till med vilka problem?

Sömn

Sömn

Författare: Selma Roslund

Sömn är nödvändigt för att kroppen och hjärnan ska kunna återhämta sig, samt för att bearbeta de intryck vi fått under tiden vi har varit vakna. Vi lägger ungefär en tredjedel av våra liv på att sova, men exakt hur mycket sömn vi behöver varierar från person till person och beror bland annat på ålder, sjukdom och stressnivå. Normalt sover en vuxen person mellan sex och nio timmar per natt.

EMDR

EMDR

Författare: Karin Svantesson

EMDR är en förkortning av ”Eye Movement Desensitization and Reprocessing”. Det är en evidensbaserad psykoterapimetod främst använd vid behandling av posttraumatisk stress (PTSD).

Hjälpa till vid traumatisk kris

Hjälpa till vid traumatisk kris

Författare: Hanna Hasselqvist

En traumatiserande händelse kan utlösa en rad olika reaktioner och kännas omöjlig att hantera. Som utomstående finns det flera saker du kan göra för att stötta en person som befinner sig i krisläge.

Stress utan att vara stressad

Stress utan att vara stressad

Författare: Hanna Hasselqvist

Stress är inte enbart en känsla av att vara under press och ha bråttom; det är en kroppslig reaktion på upplevda hot, som förbereder oss för att fly eller kämpa för livet. Är det här systemet igång under lång tid får det till konsekvens att många andra kroppsfunktioner fungerar sämre.

Stress pga arbetslöshet

Stress pga arbetslöshet

Författare: Helena Åberg Diebate

Att vara ofrivilligt arbetslös kan föra med sig en rad olika konsekvenser för den som är drabbad; för den närmaste familjen och för samhället i stort. Man kan må psykiskt dåligt över att vara arbetslös. Är du stressad över arbetslöshet? Då är du inte ensam. Forskning visar på samband mellan arbetslöshet och psykisk ohälsa. Olika former av stöd och verktyg kan behövas för att hålla ångan uppe och stressen låg under perioder av arbetslöshet.

Sorg

Sorg

Författare: Molly Byström

Sorg kallas de jobbiga känslor, reaktioner, tankar och beteenden uppstår vid en allvarlig förlust. De allra flesta sörjer någon gång i livet och de flesta upplever sorg som en mycket svår sak att ta sig igenom. Hur sorg ser ut varierar väldigt mycket, både från person till person och från stund till stund. Trots att sorgen kan kännas väldigt tung blir det lättare med tiden - även om det kan vara svårt att tro är sorgen är som störst.

Psykos

Psykos

Författare: Molly Byström

Att drabbas av en psykos innebär att du inte klarar av att skilja på dina inre föreställningar och den faktiska verkligheten. Du upplever helt enkelt omvärlden på ett sätt som ingen annan gör. Det kan bland annat yttra sig som vanföreställningar i form av hallucinationer, tankestörningar eller paranoia. Att uppleva en psykos är ofta mycket obehagligt, då gränserna mellan föreställning och verklighet suddas ut. De flesta återhämtar sig väl från psykosen och med rätt behandling minskar risken för att uppleva fler psykoser i framtiden.

Tolvstegsprogrammet

Tolvstegsprogrammet

Författare: Livia Ericsson

Tolvstegsprogrammet är en behandlingsmetod mot beroende. De tolv stegen har sin grund i Anonyma Alkoholisters principer och utgår ifrån att beroendet är en sjukdom.

Tics

Tics

Författare: Magnus Lindelöf

Tics kan sägas vara ofrivilliga kroppsliga och vokala uttryck. När man har tics kan det vara nästintill omöjligt att hindra dessa uttryck från att yttra sig. Tics är en diagnos med olika nivåer av problematik och finns med i den psykiatriska diagnosmanualen DSM-5.

Vem får kalla sig terapeut?

Vem får kalla sig terapeut?

Författare: Linda Sebbas

Det finns idag en stor mängd begrepp och yrkestitlar inom gruppen “terapeuter” och andra psykologi-relaterade jobb. Det är lätt att bli förvirrad - Vem kan man lita på? Vem är legitim? Vem bör man vända sig till med vilka problem?

EMDR

Författare: Karin Svantesson

EMDR är en förkortning av ”Eye Movement Desensitization and Reprocessing”. Det är en evidensbaserad psykoterapimetod främst använd vid behandling av posttraumatisk stress (PTSD).

Stress pga arbetslöshet

Författare: Helena Åberg Diebate

Att vara ofrivilligt arbetslös kan föra med sig en rad olika konsekvenser för den som är drabbad; för den närmaste familjen och för samhället i stort. Man kan må psykiskt dåligt över att vara arbetslös. Är du stressad över arbetslöshet? Då är du inte ensam. Forskning visar på samband mellan arbetslöshet och psykisk ohälsa. Olika former av stöd och verktyg kan behövas för att hålla ångan uppe och stressen låg under perioder av arbetslöshet.

Självförtroende handlar om att ha förtroende för sig själv

Psykos

Författare: Molly Byström

Att drabbas av en psykos innebär att du inte klarar av att skilja på dina inre föreställningar och den faktiska verkligheten. Du upplever helt enkelt omvärlden på ett sätt som ingen annan gör. Det kan bland annat yttra sig som vanföreställningar i form av hallucinationer, tankestörningar eller paranoia. Att uppleva en psykos är ofta mycket obehagligt, då gränserna mellan föreställning och verklighet suddas ut. De flesta återhämtar sig väl från psykosen och med rätt behandling minskar risken för att uppleva fler psykoser i framtiden.

Vem får kalla sig terapeut?

Författare: Linda Sebbas

Det finns idag en stor mängd begrepp och yrkestitlar inom gruppen “terapeuter” och andra psykologi-relaterade jobb. Det är lätt att bli förvirrad - Vem kan man lita på? Vem är legitim? Vem bör man vända sig till med vilka problem?

Alla relationer har sina starka och svaga punkter, jag har valt att hylla de fina delarna