Ett trauma är en obehaglig händelse som påfrestat oss så till den grad att vi inte återhämtat oss från det efteråt. Ibland blir traumat övermäktigt och vi behöver behandling hos psykolog eller psykoterpeut för att kunna må bra igen. Traumabehandling kan utformas på flera olika sätt men innefattar ofta att möta sitt minne under kontrollerade former för att sedan arbeta igenom det.

Psykodynamisk terapi är en behandlingsmetod där man arbetar med att fördjupad självinsikt för att minska psykologiska problem. Det är en av de vanligaste terapiformerna i Sverige.

KBT går att använda för en rad olika problemområden och har visat sig vara mycket effektiv vid depression och olika typer av ångestproblematik. KBT är en etablerad behandlingsmetod både i Sverige och internationellt.

Gestaltterapi är en humanistisk och holistisk terapiform. Detta betyder att terapin utgår från att se personen som en helhet - kroppen är lika viktig som tankar och känslor. Terapin ser på människan som kapabel att påverka sig själv, även om den också lägger mycket fokus på hur vi utvecklas i våra sociala relationer. Terapin utgår från att personen formas i relation med andra, och därmed bör man också utgå från det för att förstå människan.

Många människor lever med fobier och rädslor av olika slag som försvårar vardagslivet. Hypnoterapi är en behandlingsmetod som hjälper människor att komma i kontakt med sitt undermedvetna. På så vis kan gamla beteenden och negativa reaktioner, som rädsla, förändras.

Existentiell terapi befattar sig med de frågor som är fundamentala för det mänskliga tillståndet; vår fria vilja, ansvar och strävan efter mening. Snarare än att fokusera på symptomen är det individen som står i centrum och hennes förmåga att ta rationella beslut. Terapin försöker få klienten att nå sin fulla potential genom självmedvetenhet och sin förmåga att omskapa sig själv.

Bildterapi ger personer en möjlighet att uttrycka känslor som kan vara svåra att sätta ord på. För dem som lider av psykologiska svårigheter, eller har problem i vardagslivet kan bildterapi behandling vara en metod för att bearbeta sina känslor.

Aversionsterapi är en behandlingsmetod som går ut på att bli av med oönskade tankar, känslor eller beteenden. Tillvägagångssättet kan i sin enkelhet beskrivas med att det oönskade beteendet paras ihop med en obehaglig upplevelse. Förhoppningen är att den obehagliga upplevelsen ska kunna bidra till att personen ifråga inte längre kommer att utföra beteendet.

Acceptance and commitment therapy (ACT) är en nyare form av terapi som växt fram ur den kognitiva beteendeterapin med influenser från medvetandelära. ACT har mycket gemensamt med mer traditionell KBT men menar att associationer eller inlärningar inte bör ersättas, utan snarare accepteras. Fokus inom ACT ligger på att få personer att leva sitt liv i enlighet med sina egna värden.

Motiverande samtal hjälper personer att förändra sina liv och nå sina drömmar. Om du vill sluta röka, bli av med ett spelberoende eller ta det första steget mot att förverkliga din dröm kan du hitta styrkan i motiverande samtal.